Erősen hajlamosak vagyunk a kimerültségre egy hosszú hét közepén, amikor 24 óra túl kevés, hogy mindennel végezzünk. Ilyenkor gyakran nyúlunk olyan eszközökhöz, melyek segítik a hatékony munkavégzésünket. Ismerősen hangzik?
Íme 8 rendkívüli tény, ami bizonyítja, hogy az energiaitalnak csupán a „kölcsönzött energia” az egyetlen előnye. Vagy még az sem?
10 perc után
A koffein bejut a vérkeringésedbe, ahol a nyomást növeli. A pulzusod nő.
15 perc után
A koncentrációs képességed javul.
30 perc után
A koffein feloldódása a testedben befejeződik, az álmosságérzésed megszűnik, pupilláid kitágulnak, a magas vérnyomásnak köszönhetően. A cukor átmeneti hiperaktivitást okozó hatásaihoz hasonló tüneteid lehetnek.
1 óra múlva
Megszűnik az energiaital felpörgető hatása. Újra fáradt vagy. Az ital elkezd hasznos elemeket eltávolítani a szervezetedből.
6 óra múlva
Tested koffeinszintje 50%-ra csökken.
12 óra múlva
A koffein teljes kiürülése a fizikai aktivitásodtól, valamint a korodtól függ.
24 óra múlva
Ha rendszeres fogyasztasz energiaitalt, eddigre fejfájást, ingerlékenységet és emésztési gondokat tapasztalhatsz.
14 nap után
A szervezeted hozzászokik a napi koffeinadaghoz, jótékonynak titulált felpörgető hatása is csökken. Egyéb káros következményei is lehetnek, többek között alvászavar, hízás (a bevitt cukormennyiségből fakadóan), idegesség és érzelmesség, gyors szívverés és magas vérnyomás.
Konklúzó:
Ha energiára van szükséged, inkább az egészséges életmódot válaszd: a mély, pihentető alvást, a rendszeres testmozgást és a változatos, egészséges étkezést. Ha túl gyakran vagy fáradt, fordulj orvoshoz!
(Forrás: Brightside)
//Jana//
